Planning Cours Les cours fitness BODY BARRE Renforcement musculaire global, au poids de corps et/ou matériels. CAF Renforcement musculaire ciblé sur les cuisses, abdominaux et fessiers. CORE Renforcement musculaire global, mais accentué sur la sangle abdominale. PILATES Renforcement en profondeur. Cours calme. TRAINING Cours à intensité élevé mélangeant cardio et renforcement. ZUMBA Cours cardio combinant différents styles de danses. LIA Cours chorégraphié dansé. GYM DYNAMIQUE Cours de renforcement musculaire et cardio, à intensité modérer. BALANCE Cours détente, combinant du tai-chi, yoga, pilates et stretching. STRETCHING Cours détente, pour étirer l'ensemble du corps.
